Dans ce message, je vous propose de découvrir les incroyables pouvoir de la marche sur la santé physique et psychologique. Bonne écoute ! Crédits musique Titre : Daybreak feat Henk /Auteur : Jens East / Source : https://soundcloud.com/jenseast / Licence : https://creativecommons.org/licenses/… / Téléchargement (10MB) : https://auboutdufil.com/?id=483 Cliquez sur PLAY pour écouter le podcast en MP3 ou faites un clic…
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Dans ce message, je vous propose d’en apprendre davantage sur les effets des écrans sur votre cerveau et votre sommeil. Ainsi, si vous rencontrez des difficultés à dormir, ce qui suit va vous intéresser. Bonne écoute. Crédits musique Titre: Daybreak feat Henk /Auteur: Jens East / Source: https://soundcloud.com/jenseast / Licence: https://creativecommons.org/licenses/… / Téléchargement (10MB): https://auboutdufil.com/?id=483…
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Dans ce message, je vous propose de nous intéresser à la respiration et notamment aux incroyables bienfaits de la respiration nasale. Et oui, ça n’a l’air de rien comme ça, mais, je peux vous assurer que porter votre attention sur la manière dont vous respirer dans la journée à des pouvoirs insoupçonnés en matière de…
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J’ai pris la décision de publier sur le site une série de podcasts intitulée « Le messager » pour vous aider à augmenter votre bien-être mental et physique. Ainsi, je vous propose de découvrir chaque semaine un message dans lequel je vous parlerais d’un outil simple et applicable dans votre quotidien pour aller mieux jour après jour.…
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Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes dans leur démarche d’arrêt du tabac. Et ce que cela m’a appris d’essentiel est que se dire « Demain, j’arrête de fumer ! » est une phrase qui est source d’envie mais aussi de peur intense. Ainsi, lorsque qu’une personne décide de franchir le pas, de sauter dans le monde des…
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Le sommeil est un sujet de préoccupation pour vous ! Vos nuits sont hachées, vos endormissements sont longs et pénibles ! Dès que vous fermez les yeux, votre cerveau se rappelle soudainement tout ce que vous avez à faire et/ou tous les problèmes que vous rencontrez en ce moment ! Ne perdez pas le bénéfice…
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Le stress que l’on appelle aussi le mal du siècle est un compagnon du quotidien qui peut se cacher derrière de multiples sujets : travail, santé, relations familiales, gestion des tâches journalières et toutes les situations de changement personnel en général (mariage, divorce, naissance…). Certains sondages font d’ailleurs apparaître que 9 français sur 10 se sentent…
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A moins que vous n’ayez passé les derniers jours en villégiature sur une planète lointaine, vous n’êtes sûrement pas sans savoir que le déconfinement dont tout le monde parle depuis des semaines c’est pour le lundi 11 mai 2020. Ainsi, après presque 2 mois passés à suivre scrupuleusement le fameux « Restez chez vous », nous allons…
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Alors que le confinement se prolonge et que les médias annoncent en permanence le nombre, toujours croissant, des victimes du COVID-19 dans notre pays et dans le monde entier, il est tout à fait envisageable que votre moral commence à en prendre un sacré coup dans les gencives. Si vous sentez vous aussi, chez vous,…
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Un petit avertissement préalable à celles et ceux qui s’apprêtent à lire ce qui suit : Si vous ne voulez surtout pas avoir plus d’informations sur l’hypnose, ne lisez en aucun cas le contenu de cet article. Voilà, maintenant que les messages de base sont posés, laissez-moi vous annoncer une réunion d’information gratuite et ouverte…
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