Dans ce message, je vous propose d’en apprendre davantage sur les effets des écrans sur votre cerveau et votre sommeil. Ainsi, si vous rencontrez des difficultés à dormir, ce qui suit va vous intéresser. Bonne écoute. Crédits musique Titre: Daybreak feat Henk /Auteur: Jens East / Source: https://soundcloud.com/jenseast / Licence: https://creativecommons.org/licenses/… / Téléchargement (10MB): https://auboutdufil.com/?id=483…
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Dans ce message, je vous propose de nous intéresser à la respiration et notamment aux incroyables bienfaits de la respiration nasale. Et oui, ça n’a l’air de rien comme ça, mais, je peux vous assurer que porter votre attention sur la manière dont vous respirer dans la journée à des pouvoirs insoupçonnés en matière de…
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J’ai pris la décision de publier sur le site une série de podcasts intitulée « Le messager » pour vous aider à augmenter votre bien-être mental et physique. Ainsi, je vous propose de découvrir chaque semaine un message dans lequel je vous parlerais d’un outil simple et applicable dans votre quotidien pour aller mieux jour après jour.…
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